W dniach 9–14 czerwca 2025 r. uczestniczyłyśmy w kursie „Yoga and Meditation for Educators: Be a Great Teacher, Be Your Best Self”, który odbył się we Florencji. Szkolenie poświęcone było wykorzystaniu jogi i medytacji w pracy nauczyciela oraz w codziennym życiu szkolnym. Poznaliśmy techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe i proste sekwencje jogi, które pomagają redukować stres, poprawiają koncentrację. W trakcie zajęć omawiano również naukowe podstawy wpływu jogi na funkcjonowanie mózgu i emocji oraz sposoby wprowadzania krótkich praktyk uważności do pracy z dziećmi. Kurs sprzyjał wymianie doświadczeń z nauczycielami z różnych krajów. Zajęcia odbywały się w przyjaznej atmosferze, a program uzupełniały aktywności … Czytaj dalej Yoga and Meditation for Educators: Be a Great Teacher, Be Your Best Self, Florencja, 9-14.06.2025