W dniach 9–14 czerwca 2025 r. uczestniczyłyśmy w kursie „Yoga and Meditation for Educators: Be a Great Teacher, Be Your Best Self”, który odbył się we Florencji.
Szkolenie poświęcone było wykorzystaniu jogi i medytacji w pracy nauczyciela oraz w codziennym życiu szkolnym. Poznaliśmy techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe i proste sekwencje jogi, które pomagają redukować stres, poprawiają koncentrację.
W trakcie zajęć omawiano również naukowe podstawy wpływu jogi na funkcjonowanie mózgu i emocji oraz sposoby wprowadzania krótkich praktyk uważności do pracy z dziećmi. Kurs sprzyjał wymianie doświadczeń z nauczycielami z różnych krajów. Zajęcia odbywały się w przyjaznej atmosferze, a program uzupełniały aktywności kulturalne i zwiedzanie pięknej Florencji.
Na zakończenie otrzymałyśmy certyfikaty ukończenia kursu Erasmus+, potwierdzające zdobycie nowych kompetencji i umiejętności w zakresie pracy z jogą i medytacją w edukacji.
Udział w kursie był dla nas cennym doświadczeniem i inspiracją do dalszej pracy z uczniami.
Karolina Kusterka i Ewelina Dębska
